Um suco de cevada não vai matar né? Uma porção de batata frita aqui, outra ali e quando se dá conta, está no meio de um prato com bacon e cheddar, ou seja, terá muitos alimentos para culpar no final do carnaval.

Águas passadas, agora que já colocou o pé na jaca, é preciso colocar ele na esteira e sua boca na dieta e na alimentação saudável!

De volta pra Nutricionista!

Foi só em umas 3 consultas e abandonou, né? Ela deve estar com saudades, seu corpo nem se fale. Vamos medir tudo, pesar e mudar o mais rápido possível essa situação que o carnaval fez com o seu corpo.

As Bebidas que ficaram no carnaval, continua lá.

As Bebida são problemas, já que são cheias de açúcares, carboidratos e calorias vazias. Muitas vezes vão detonar seu estômago e aquela ideia de comer de 3 em 3 horas vai por água abaixo com o mal estar causado.

Fique um tempo sem beber, vai sair com os amigos, peça um suco, uma água, mas evite cair nesta tentação que só vai prejudicar a sua dieta.

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Coloque seu corpo em movimento.

A folga do feriado acabou. Volte para academia com gás total para turbinar o treino, encontre uma atividade alternativa para dar um plus (como natação ou até mesmo uma luta).

Procure sempre aumentar o gasto calórico. Essa é uma ótima solução pós festas, por que vai acelerar o processo de perda de gordura e te colocar novamente na receita ideal para ter um corpo saudável, como a do site, receitaparaemagrecer.org.

Lanchinhos 4ever.

O maior pecado capital da dieta é sair sem comida na bolsa. Até mesmo os famosos andam com as suas “marmitinhas”, afinal, a vida é corrida. Fazer todas as refeições em casa é impossível e se você for comer na rua só vai acabar jogando no lixo pra dentro do corpo.

Vale pacotinhos com castanhas, cookies integrais, frutinhas, sucos integrais e barrinhas de proteínas. Mas seja seletivo, não dá para comer todos os lanchinhos da bolsa em uma tacada só, fracione as refeições e se controle.

Acredite em você mesmo.

Após colocar o pé na jaca o sentimento de desanimo acaba nos levando ao pensamento de que nunca vamos ser capazes de concluir uma dieta por uma falha que cometemos.

Não é bem assim, sempre é tempo de recomeçar e recuperar o tempo perdido.

Coloque seu potencial em você e acredite que seus resultados já estão vindo.